文／李思儀醫師（台北常生中醫診所醫師）
隨著貓熊來台掀起一股貓熊風潮，周邊的商品也都熱賣，因為許多人都喜歡貓熊可愛的樣子，但是如果擁有跟貓熊一樣的黑眼圈，可就不是一件美事！所以能夠遮掩暗沉黑眼圈的化妝品總是熱賣，其實想要向黑眼圈說再見，重新擁有勾魂明亮的雙眼，其實可以透過中醫針灸達到恢復明亮好眼色。
古代的醫書曾言：「五臟六腑之精氣，皆上注於目。」而肝開竅於目，若長期熬夜或壓力大，都會造成肝血虛，進而造成黑眼圈發生，這時必須選用疏肝理氣兼調養肝血的方式，一般可使用歸脾湯加上合歡皮或小柴胡湯的加減，可加上丹參、白芷；但也有些人不熬夜卻有過敏性鼻炎的問題，往往也會擁有熊貓眼，這時就必須從肺去調理，滋陰養肺、兼調腎水，滋腎養肝，肝血充足，黑眼圈也會自然消失。不過，也些人可能有損傷史，造成「兩目黯黑」，這時便要從活血化瘀的方向去治療。
如果您也為黑眼圈困擾，首先要先清楚為何產生黑眼圈，是長期的勞累、壓力，導致睡眠品質太差？或是必須長時間使用眼力，伴隨肩頸僵硬，循環不良所致？還是一早起來便噴嚏、鼻水流不停，時常又覺眼睛乾澀癢，因過敏性鼻炎所造成？或是曾經受過外傷，沒有好好調養診治，而常伴隨筋骨酸痛或頭痛的情形。
中醫在治療上的一大特色，是治其根本，找出黑眼圈生成的原因，對症治療，會有顯著明顯的功效。另外，針灸也是治療黑眼圈的利器，能有效增加眼圈周圍的血液循環，將老舊的組織代謝，原本暗沉的肌膚顏色變成明亮健康的膚色。
臨床上改善的速度，會因年齡有不同的差距，基本上越年輕的改善效果越快。例如，最近有一位25歲的銀行行員前來就診，因長期受過敏性鼻炎的困擾，有嚴重的黑眼圈。因這位小姐夜間仍在大學唸書，加上白天工作，可知身體的勞累是必然的。所以用藥上除了針對其過敏性鼻炎治療，並加強補氣、提神的用藥。選方上筆者是選用小青龍湯的加減，加上黃精、葛根、丹參等。但是，診治有一點相當重要，便是必須配合針灸的治療，一個星期兩次的針灸，加強眼部四周的氣血循環，可以選擇睛明、四白、太陽等穴交替選用，搭配合谷取穴。透過中醫的針藥齊治，在診治的第四週便出現明顯效果，黑眼圈已退去一半以上，第八週時已幾乎不見黑眼圈，周遭的親友都很訝異她的改變。
想要擁有動人的雙眼，首先必須維持正常的作息，並適時的放鬆眼部周圍的肌肉與頸部的肌肉，建議可以採取以下的兩種運動，能有效達到舒緩緊張肌肉，增加氣血循環的效果。
☆肩頸的舒緩運動
將脖子向左轉(緩慢轉到底)，停留三秒，向中央迴正停三秒，再向右轉(緩慢轉到底)，停留三秒，這樣算做一次，來回做九次。
運動的時間不限，在頸部感到僵硬時都可以做此運動，舒緩運動後並放鬆歇息一下。加強此處的氣血循環是可以有效改善黑眼圈，因為此處是足太陽膀胱經經過的地方，而足太陽膀胱經的第一個起穴便是眼內角的睛明穴。
☆增加眼部氣血循環按摩操
早上睡醒時和晚上入睡前，可將雙手來回搓至極熱後，接著輕輕按壓全臉，然後用大拇指以劃圓周方式，輕輕按摩眼睛與鼻樑交接處的睛明穴十圈、再接著按摩眼尾處的瞳子穴十圈、最後再按摩眼眶骨下、瞳孔直下處四白穴十圈。能夠幫助眼周圍附近的氣血循環，改善暗沉的黑眼圈。
此外，眼睛容易疲勞的民眾，建議平常可以食用枸杞菊花黃耆茶。
☆枸杞菊花黃耆茶
藥材：枸杞三錢、菊花一錢、黃耆三錢、甘草三片。作法：藥材洗淨後，加入滾沸的水500cc，蓋過藥材浸泡二十分鐘即可飲用。功能：補益腎精、增強眼部的氣血循環。
.
沒有留言:
張貼留言