這個詞在許多氣功書中都很常見，有的還稱為「坎離交媾」。這時人體已經達到了一種陰陽的平衡。這在氣功中已經屬於是比較難得的了，而且一般為了祛病健身而練氣功的，通常是達不到的。因為能走到這一步，也是需要經過前面許多魔難的，普通練氣功的是過不來的。但是對於修煉人來說，離最終目標還差得遠呢。
道家功法總是講煉丹，其實真正修煉的許多門派，都講究身體的物質變化，只是形式和方法不同，在這方面，現代科學根本就是望塵莫及。昨天還見到一位老人，85歲眼不花耳不聾，白髮又重新轉黑，這就是「返老還童」，已經足以讓普通人驚歎不已了。
武俠小說是文學作品，這點大家一定要保持清醒。小說中描寫的各種武功如何高超，那都是文學渲染。而且為了讓這些「武功」有用武之地，要安排各種爭鬥，安排寶藏、美女、秘籍等，同時還要借用一些歷史背景，讓人覺得好像更真實。這與修煉界的實際情況相去甚遠。如果武功真的能夠達到那樣一種程度，那麼其人已經遠遠超出一般的氣功層次，必定要進入真正的修煉，真正的修煉人是要修心的，是不可能像小說中那樣去爭爭鬥斗的。這一點希望大家明白。
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