暑假沉溺網咖 當心網咖症候群

 

暑假沉溺網咖 當心網咖症候群
 
【記者李擷瓔／嘉義報導】暑假期間，許多青少年選擇在網咖消磨時間，不過多數網咖都有空氣品質不佳、噪音與光線不足的環境問題；如果青少年朋友無法做好自我管理，長時間處在這樣的環境下，健康就容易出問題。聖馬爾定醫院神經內科醫師葉柏延表示，網咖族因為久坐、熬夜、姿勢不良等習慣，容易出現胸悶、垂足症、腕隧道症候群、緊縮性頭痛等「網咖症候群」，要避免這些傷害，最好不要長時間待在網咖。
 
葉柏延表示，網咖族因長時間處於坐姿，且沒有定時起身活動肢體，確實容易出現經濟艙症候群。網咖族經常久坐不動造成血液循環不佳，容易發生下肢靜脈栓塞等問題，一旦血栓跑到肺部，就會造成肺栓塞；而且長時間使用滑鼠、鍵盤，易出現腕隧道症候群，以及因久坐姿勢不良，壓迫到腿部腓神經造成「垂足症」而無法行走的案例。因此，要提醒青少年最好每個小時都要離座，起身走一走。
 
葉柏延說，許多久坐的人喜歡翹起二郎腿，在長時間未變換姿勢的情況下，腿部的腓神經受到長時間壓迫，造成暫時性的神經功能障礙。

沉溺線上遊戲，也容易造成的睡眠不規則，影響健康。因此，葉柏延建議，即使是在暑假期間，仍應維持睡眠的規律性和品質。
 
此外，網咖族有不少是線上戰鬥遊戲的愛好者，自然避免不掉強烈的閃光和噪音也會誘發緊縮性頭痛；葉柏延指出，曾有癲癇病史者玩線上遊戲時，在過度聲光閃爍刺激下誘發發病的案例。喜歡線上遊戲的民眾，要留心這些可能的傷害。