享受溫泉之旅要注意什麼？

 

享受溫泉之旅要注意什麼？
 
　　趁著長假安排親子、家族一起出遊，聯絡家人感情。您可以考慮來趟親子泡湯之旅！

　　大美女楊貴妃華清池出浴膚若凝脂，讓泡湯美容之說流傳千古。以醫學觀點來看，這是因為溫泉溫度高於體溫形成的循環效果。溫泉本身含有礦物質，所以溫泉泡湯對於養顏美容、神經酸痛、皮膚等方面，有不錯的效果；有些溫泉對胃腸病、婦女病也有療效。

　　但是請注意，不是任何人或任何膚質都適合泡溫泉喔！

　　溫泉有不同的種類，硫酸鹽泉（俗稱為硫磺泉）與鹽酸泉等屬酸性溫泉，碳酸鹽泉多為中性或弱鹼性。想要安心又安全的泡湯，應先了解溫泉水性，包括溫泉成分、溫泉溫度、酸鹼值（ph值）等，強酸溫泉容易傷害皮膚形成潰爛，考量自身是否適用或能泡多久時間。

　　一般溫泉的頭泉溫度較高，導入溫泉池後，溫度會降至攝氏34至45度之間，酸鹼值也較接近中性，比較適合人體浸泡。不過不論是酸性的硫磺泉或鹼性的碳酸氫納泉，都有軟化皮膚角質的作用，別以為浸泡越久、對皮膚越好。

　　因為泉溫過高，會洗去身體的油脂，破壞身體的保護膜。一般皮膚病的患者，包括異位性皮膚炎、魚鱗癬、濕疹、感染性疾病或有乾燥膚質者，不建議去泡溫泉。因為溫度過高會破壞皮脂膜，或溫泉的酸性太強、或浸泡時間太久，都容易引發皮膚乾裂、紅腫甚至是濕疹的現象，所以皮膚病在高溫泉水中容易惡化。雖說硫磺泉有殺菌作用，有皮膚疾病者要注意公共衛生，不要傳染他人，最好還是向醫生求診，這才是最正確的。

　　泡過久的溫泉，在身體皺摺處或原本就有濕疹的部位，容易出現皮膚潰爛或紅斑。這是因為皮膚本來就薄，而濕疹部位的表皮結構本就被破壞，所以容易受到外來刺激或被酸鹼腐蝕。

享受溫泉水柱衝擊就像按摩一樣感覺很舒服，要注意的是瞬間水溫及水質的差異有可能加強皮膚的刺激性，加重皮膚受傷害。

　　一般來說，適度的泡湯是一種享受。可以減輕身體疼痛，可以增進膠原組織的延展性，增進關節活動度和血液循環及新陳代謝，不過還是得配合醫生的診斷和復健才能達到治療效果。尤其是重大疾病患者，無限制時間及次數的泡溫泉，很容易產生危險，不可不慎。

文／賴正均（榮星中醫診所院長）