【胡中醫信箱】絕食的訪問

 

【胡中醫信箱】絕食的訪問

【4月5日訊】最近看報紙的新聞，現在中國大陸有很多人為了抗議人權問題，而響應一位高律師的倡議在作絕食行動。那些絕食的人們的這種舉動滿令人敬佩的，因為他們就是要反迫害，要維護跟每個人都有關係的人權。
那些大陸的絕食人士，他們在絕食抗議中，如何還能維持一個健康的身體，有沒有什麼事情，是絕食者要注意的？
　
什麼是絕食？
絕食的行動，是一個用和平的、沒有任何暴力的方式表達抗議，就是絕食不吃。
以前印度的甘地就用過這種和平的方式，達成印度獨立的目的。

人，活著就必須要有能量的供應，食物就是供應能量的。絕食的人必須靠消耗自己原本已儲存的能量來維持生活。

這些能量也包含脂肪嗎？
有人以為脂肪就是儲存著備用的能量，但概念上，脂肪算不算能量？可以算但也不完全；除脂肪外，肌肉和肝臟裡的肝醣，還有蛋白質等，也屬於能量供應的系統。有的人以為利用絕食，可以消去脂肪，那觀念不一定對。

當人在絕食時，這些已經儲備的能量也得出來幫著供應生活所需，有它一定的作用。所以當人要絕食的話，如果原來沒有儲存足夠的能量，那他是不可隨意絕食的。

如果為了一些比較特殊的使命絕食，有沒有關係？
當然，對絕食者的身體是有害的。可當人下決心正在絕食時，大部分看到的人會起一種同理的、憐憫的心，好像頗有震憾力。

我第一次看到人絕食，是在澳洲。那時，有一群人，為了中國境內的政權正在進行鎮壓，鎮壓那些修行和信仰的人們，在坎培拉的中國大使館對面靜坐抗議。其中有幾個人，他們身背藍色彩帶，上面寫著「Hunger Strike」，就是「絕食」。

我看到這麼悲壯鏡頭，心裡非常的難過，淚水自然地流出。絕食，是非常悲壯的，是拿自己的生命作抗議！

抗議甚麼呢？抗議某些被人漠視的或受損的權益。印度的甘地為什麼絕食？不願意被英國人的錯誤統治才做的。那現在為什麼中國大陸有這麼多人絕食？他們抗議什麼？也是一樣的概念。

因此，也可以這樣問，一個政府為什麼要讓人民用這種方式表達抗議？能在人民已經發出不平之聲的時候，就通過民主的機制，讓人民自己選擇了他們能走、可以走的路、也是政府當權者認為能行的方式，不是更好嗎？

絕食時間長短不同。絕食者該如何衡量身體狀況，能作多長時間的絕食？
在絕食之前，至少保持自己身體水份的容量足夠；除了這以外，假如能做得到，絕食前一、二天把自己的能量補充個夠，比如吃得比較營養些。

將要實行絕食的人，事先應該評估些什麼？
依照中醫理論中，虛型體質的人就要注意些。所謂虛型體質，以現在大部分人們的觀點看，多屬血醣比較低、血壓比較低的、比較貧血的人。以中醫的眼光來看，就是臉色比較蒼白的，平時力量比較小、講話也比較虛弱的這種人要注意。

假如這種人絕食的話，先從短時程的絕食開始，不要一下子就作36小時或48小時的絕食。

絕食的過程中還有什麼要注意的地方呢？
正在絕食的時候，發生了像頭暈、口渴、或胃酸過多，有的人會胃疼，這些平時本來胃或十二指腸就不好的人，比較容易在絕食時有收縮感，有時還會痛呢，那就是胃、腸的收縮痛。

這種情況下，可以用一些中醫的方式，來幫助他，讓他不感覺太疼。可是話又說回來，絕食的目的本來就是，讓人察覺這絕食者是用一種戕害自己身體的方式，想要達到一個什麼目的，所以讓他不疼的方法，可能就有人會說他的絕食是有問題的。可是，事實上，如果有這需要，總還有些方法來讓他紓緩而不那麼疼痛。

※第一個穴，小手臂上，叫做「內關穴」。
位置：當手心朝上，仰著放的時候，手掌的後面有根橫紋，從這根橫紋往上，在小手臂的方向大約三個指頭橫幅，也就是二寸的寬度，兩個筋的中間，這裡有個「內關穴」。在這裡按壓可以感到有點酸痛，胃上方叫做「賁門」的位置的疼痛，可以立刻解除。

※第二個穴，叫做，「足三里」
位置：在膝蓋前方有兩個膝眼，外頭的膝眼往下大約四個指頭橫幅，也就是大約三寸的寬度，有一個穴道，就叫做「足三里穴」。也可以用手按壓，那麼胃腸比較能承受得住更強烈的刺激。

這是用按壓針灸穴位的方式幫助人，不要太過度的胃疼，也讓人不會太過度的飢餓。

在什麼樣的情形下需要停止絕食呢？
大概感到頭昏，眼前看到黃色的昏花，嘴唇、臉色慘白，這些情況就必須小心。這可能是血醣過低的證狀。不但需要穴道按摩，還需要喝點溫水才行，能有葡萄糖泡的水喝下更好。

當然，如果他還有那顆心想要絕食的話，明天再來吧，自己的生命也需要照顧的，不是嗎？

絕食後的進食，有沒有需要注意的？
因為已經有20到30小時沒吃東西了，胃裡邊已經很空了，要吃的話，一定從比較容易消化的食物開始。例如說喝點稀飯。古時候的醫生，都認為稀飯是最好的養生食品之一，喝點稀飯。或吃點比較清淡的食物，少量的，慢慢增加，之後再恢復正常。