文/李思儀醫師(台北常生中醫診所醫師)
隨著貓熊來台掀起一股貓熊風潮,周邊的商品也都熱賣,因為許多人都喜歡貓熊可愛的樣子,但是如果擁有跟貓熊一樣的黑眼圈,可就不是一件美事!所以能夠遮掩暗沉黑眼圈的化妝品總是熱賣,其實想要向黑眼圈說再見,重新擁有勾魂明亮的雙眼,其實可以透過中醫針灸達到恢復明亮好眼色。
古代的醫書曾言:「五臟六腑之精氣,皆上注於目。」而肝開竅於目,若長期熬夜或壓力大,都會造成肝血虛,進而造成黑眼圈發生,這時必須選用疏肝理氣兼調養肝血的方式,一般可使用歸脾湯加上合歡皮或小柴胡湯的加減,可加上丹參、白芷;但也有些人不熬夜卻有過敏性鼻炎的問題,往往也會擁有熊貓眼,這時就必須從肺去調理,滋陰養肺、兼調腎水,滋腎養肝,肝血充足,黑眼圈也會自然消失。不過,也些人可能有損傷史,造成「兩目黯黑」,這時便要從活血化瘀的方向去治療。
如果您也為黑眼圈困擾,首先要先清楚為何產生黑眼圈,是長期的勞累、壓力,導致睡眠品質太差?或是必須長時間使用眼力,伴隨肩頸僵硬,循環不良所致?還是一早起來便噴嚏、鼻水流不停,時常又覺眼睛乾澀癢,因過敏性鼻炎所造成?或是曾經受過外傷,沒有好好調養診治,而常伴隨筋骨酸痛或頭痛的情形。
中醫在治療上的一大特色,是治其根本,找出黑眼圈生成的原因,對症治療,會有顯著明顯的功效。另外,針灸也是治療黑眼圈的利器,能有效增加眼圈周圍的血液循環,將老舊的組織代謝,原本暗沉的肌膚顏色變成明亮健康的膚色。
臨床上改善的速度,會因年齡有不同的差距,基本上越年輕的改善效果越快。例如,最近有一位25歲的銀行行員前來就診,因長期受過敏性鼻炎的困擾,有嚴重的黑眼圈。因這位小姐夜間仍在大學唸書,加上白天工作,可知身體的勞累是必然的。所以用藥上除了針對其過敏性鼻炎治療,並加強補氣、提神的用藥。選方上筆者是選用小青龍湯的加減,加上黃精、葛根、丹參等。但是,診治有一點相當重要,便是必須配合針灸的治療,一個星期兩次的針灸,加強眼部四周的氣血循環,可以選擇睛明、四白、太陽等穴交替選用,搭配合谷取穴。透過中醫的針藥齊治,在診治的第四週便出現明顯效果,黑眼圈已退去一半以上,第八週時已幾乎不見黑眼圈,周遭的親友都很訝異她的改變。
想要擁有動人的雙眼,首先必須維持正常的作息,並適時的放鬆眼部周圍的肌肉與頸部的肌肉,建議可以採取以下的兩種運動,能有效達到舒緩緊張肌肉,增加氣血循環的效果。
☆肩頸的舒緩運動
將脖子向左轉(緩慢轉到底),停留三秒,向中央迴正停三秒,再向右轉(緩慢轉到底),停留三秒,這樣算做一次,來回做九次。
運動的時間不限,在頸部感到僵硬時都可以做此運動,舒緩運動後並放鬆歇息一下。加強此處的氣血循環是可以有效改善黑眼圈,因為此處是足太陽膀胱經經過的地方,而足太陽膀胱經的第一個起穴便是眼內角的睛明穴。
☆增加眼部氣血循環按摩操
早上睡醒時和晚上入睡前,可將雙手來回搓至極熱後,接著輕輕按壓全臉,然後用大拇指以劃圓周方式,輕輕按摩眼睛與鼻樑交接處的睛明穴十圈、再接著按摩眼尾處的瞳子穴十圈、最後再按摩眼眶骨下、瞳孔直下處四白穴十圈。能夠幫助眼周圍附近的氣血循環,改善暗沉的黑眼圈。
此外,眼睛容易疲勞的民眾,建議平常可以食用枸杞菊花黃耆茶。
☆枸杞菊花黃耆茶
藥材:枸杞三錢、菊花一錢、黃耆三錢、甘草三片。作法:藥材洗淨後,加入滾沸的水500cc,蓋過藥材浸泡二十分鐘即可飲用。功能:補益腎精、增強眼部的氣血循環。
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