過敏兒的不同體質和保養 (下)

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文 ◎ 陳乃菁(中醫師)

■ 腎虛
腎虛亦是常被提及但也是最容易被誤解的一個理論，中醫講「腎」這個臟象以現代醫學的角度來看，除了一般人理解的泌尿生殖系統外，主要還包括了內分泌系統，特別是與腎上腺相關的內分泌系統，這些內分泌系統一旦失去平衡，便會影響人體正常的新陳代謝。我們常將其分為「腎陽虛」及「腎陰虛」兩種證型。


一般而言，「腎陰虛」者多表現出煩熱、失眠、食慾差、喜冷飲、口乾、消瘦等症狀，而「腎陽虛」則以怕冷、嗜睡、四肢冰冷、喜熱飲、腰膝痠軟等症狀表現，腎虛常常是久病的表現，所以在治療上所要花費的時間往往比較長。

過敏體質的保養

瞭解了以上中醫關於過敏的理論之後，我們再來談談過敏體質的保養問題，有幾點要特別注意：

1、 平常寒溫要適中，避免衣著過少或過多，勿過度勞累，盡量少出入人多的密閉場所，以免感冒而引起疾病的急性發作。
2、 要避開特定的過敏物質，最好是做過敏試驗以瞭解自己應避開那些致敏物。
3、 飲食要定時定量，少吃油炸、生冷及刺激性的食物，另外垃圾食品也要少碰為宜。
4、 生活作息要規律，避免長期熬夜，或日夜顛倒。
5、 養成運動的習慣，但要量力而為，不要太過劇烈，以免太過疲勞，反而容易生病。
6、 保持心情愉快，免疫力自然提高。

另外，提供大家一些平時保養常用的方子，希望對大家有幫助：

■ 肺氣虛

常常感冒者，可用黃耆（最好用北耆）五錢，大棗十枚，防風二錢，煮水喝。

■ 脾虛

食慾不振者可服用四神湯（山藥、芡實、茯苓、蓮子）或四君子湯（黨參、茯苓、白朮、甘草）。

■ 腎虛

腎陰虛，心煩失眠者，可服用六味地黃丸或知柏地黃丸；腎陽虛，體弱畏冷者，可服用八味地黃丸或腎氣丸。

大家耳熟能詳的冬蟲夏草亦是調補肺腎的最佳選擇。

不過，因為過敏體質的調理一般會先進行症狀控制，使症狀緩解後再進入調養階段，所以，還是建議由專業合格的中醫師診治，切勿自行購買藥物服用，如此才能事半功倍。

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